Az Enneagramról: a legrövidebb út az önfejlesztésben
Az önfejlesztés világában már el vagyunk árasztva eszközökkel és technikákkal, azt sem tudjuk, hova kapjunk. Sok "önfejlesztő túristával" is találkozom, akik keresik az "igazit". Rengeteg módszert, eszközt ismerek én is, hiszen ez a munkám. Ám bizton állíthatom, hogy az egyik legmélyrehatóbb és leghatékonyabb módszer az Enneagram .
Miért? Mert ez a rendszer legjobban a belső hajtóerő és motívációkra fókuszál. Amik formálják mindennapi döntéseinket, reakcióinkat és kapcsolódásainkat.
Mi az Enneagram?
Az Enneagram egy ősi, de mégis rendkívül modern önfejlesztő eszköz, ami kilenc különböző típust ír le - ezeket számokkal "jeleníti meg", hiszen egy fogalomhoz is már annyi "vélemény" társulhat, nem igaz?
Segítségével azonosíthatod legbelsőbb mozgatórugóidat, amiknek cseppet torz formáját most személyiségedként azonosítasz. Ezeket önvédelemként "vetted magadra", építetted igaz éned köré, hogy megvédhessenek, amiket tartottak életben maradni gyerekkorodban. Pedig a személyiséged, de még a karaktered sem Te vagy.
Ha jóban vagy ezekkel, amiket igaz éned köré építettél, akkor nincs is mit keresned a rendszer környékén. Ám ha változtatnál, akkor a karaktereden keresztül ismerheted meg legkönnyebben azt, mi tényleg az életet.
Hogyan segíti az Enneagram az önfejlesztést?
Az Enneagram az önfejlesztésben segít, mert mélyebb megértést ad magadról , és rávilágít arra, hogyan működik a legmélyebb szinten. Amikor felismered saját típusodat, elérheted, hogy:
- Tudatosítsd magadban motívációidat – Tudod, mi hajt a világban. Miért reagálsz úgy, ahogy? Mi az, ami valóban fontos?
- Kiegyensúlyozottabbá válsz – Minden típusnak megvannak a maga erősségei, az Enneagram abban segít, növeli a tudatosságodat és hogyan lehet jobb döntéseket hozni.
- Jobb kapcsolatokat alakíthass ki – az Enneagram nem csak magunkról ad részletes képet, hanem arról is, hogyan kommunikálunk másokkal, hogyan reagálunk a konfliktusokra, és hogyan építsük a kapcsolatokat. Ezáltal jobban megérthetjük másokat és javíthatjuk a személyes és szakmai kapcsolatainkat.
- Többet tegyünk a belső fejlődésért – az Enneagram a legmélyebb rétegekre mutat rá. Mi a fő motivációd? Mi a legnagyobb félelmed? Milyen belső akadályok gátolnak a fejlődésben? Az Enneagram segít feltárni ezeket a kérdéseket, és erősíteni azokat a képességeinket, amelyekkel a legjobban harmóniában élhetünk.
Hogyan működik az Enneagram?
Az Enneagram típusai az ember három fő aspektusát célozzák meg: a fejet (gondolkodás) , a szívet (érzelmek) és a testet (cselekvés) . Minden egyes típus más-más területbe ömleszt több energiát, vagyis ezeken keresztül akar MINDENT megoldani.
- Fej típusok : Az 5-ös, 6-os és 7-es típusok inkább az intellektusra építenek. Ők logikusak, elemzők és gyakran az információk alapján hozzák meg a döntéseiket.
- Szív típusok : A 2-es, 3-as és 4-es típusok az érzelmekre építenek. Ők az érzéseik alapján cselekszenek, és a kapcsolatok, elismerés és önkifejezés keresése hajtja őket.
- Test típusok : Az 1-es, 8-as és 9-es típusok a cselekvés és a teszt érzékelése által irányítják magukat. Ők gyakran aktívan küzdenek azért, hogy biztosak legyenek abban, hogy éppen helyesen cselekszenek-e.
Hogyan indítsuk el az önfejlesztést az Enneagram segítségével?
Első, hogy ismerd fel és meg saját típusodat! – A legelső lépés, hogy felismerd, melyik típusba tartozol . Ennek segítségével megértheted a saját motivációidat.
Tudd meg, mi a legnagyobb kihívásod! – Mi az a terület az életedben, ahol a leginkább stagnálsz? Az Enneagram világossá teszi, hogy hol vagy képes leginkább fejlődni, és mi az, amit el kell engedned, hogy előrébb lépj.
Fejleszd a tudatosságodat! – Miután megértetted a típusodat, dolgozz azon, hogy nagyobb tudatossággal reagálj a stresszes helyzetekre .
2025. április 25-én ismét alap Enneagramot tartok Budapesten, ha érdekel, i tt olvashatsz róla többet.