TRÉNINGEK ÉS ÖNISMERETI CSOPORTOK
Miért éppen a csoport?
"Miért éppen egy sereg idegennel osztanám meg legbelső dolgaimat? Hiszen vannak barátaim, sőt lelki segítőhöz is járok."
Azonban hétköznapjaink is emberek között zajlanak. Van családunk, lakóközösségben élünk, a munkahelyünkön is emberek vesznek körül. A tréningek és önismereti csoportok is ugyanezeket a helyzeteket szimulálják, "laboratóriumi" körülmények között. Ám itt minden esetben lehetőség van arra, hogy megbeszéljük, hogyan vagyunk egymással, hogy hatunk egymásra, hogyan látjuk egymást.
A tréningekről
A tréning egy interaktív kiscsoportos képzés, ahol a hangsúly a készségfejlesztésen vagy a tudás bővítésén van. Célja jól körülhatárolt, például szólhat vezetői készségfejlesztésről, konfliktuskezelésről, az asszertivitásról vagy a stresszkezelésről. Csoportban dolgozunk, általában csak néhány alkalomra szól az együttműködés. A tréningek strukturált gyakorlatok segítségével, tapasztalatokon keresztül történő tanulást tesznek lehetővé. A létszámot általában 12 főben maximalizálom.
Sajátosságok - tréningek
Az önismereti csoportokról
Az ilyen típusú csoport fókuszában a személyiségfejlesztés áll. Olyan technikákat használok, amik a személyiség mélyebb rétegeit mozgatják meg. Mivel a csoport tagjai hosszabb távon, rendszeresen találkoznak, erősebb bizalmi kapcsolatok alakulnak ki, a hangulat bensőségesebb. Amilyen elemeket használok általában:
Vizuális gyakorlatok
Bodywork
Sajátosságok - önismereti csoportok
Heti vagy kétheti rendszerességgel zajlanak.
Egy alkalom időtartama 2,5 és 3,5 óra közötti (tematikától függően).
A csoport indulása előtt minden jelentkezővel egyénileg beszélgetek, hogy feltérképezhessük motivációdat, és eldönthessük megfelelő-e számodra a csoport.
A csoportok zártan működnek, tehát mindig ugyanazokkal a csoporttársakkal találkozol majd.
Minden alkalmon jó, ha részt veszel.
Előre meghirdetett témában és alkalmakkor zajlik.
Ezek a csoportok lehetőséget kínálnak arra, hogy valós önismereti helyzetekben, saját élményeken keresztül bővítsd eddig megszerzett tudásod magadról.
Érdekelnek a most induló csoportokVÁRUNK SZERETETTEL, HA
Elfogadó csapatban tanulnál magadról új dolgokat
Nyitott vagy új utakra az életeben és kipróbálnád ezt is
Elakadtál valamiben és igazán jól jönne egy kis segítség
Fejlődésed érdekében szívesen veszed a visszajelzést
Mire számíthatsz egy önismereti csoportban?
Megláthatod belső világod sokszínűségét, megélhetsz, kipróbálhatsz új viselkedési mintákat.
Egy megtartó térben vállalhatod sebezhetőségedet, akár a véleményedért is kiállhatsz - és láthatod, mások erre hogyan reagálnak.
Életre kelnek belső működési és kapcsolati mintáid. Lehullanak azok az álarcok is, amelyekről talán nem is tudtál - és az ezektől való megszabadulás javít kapcsolataidon.
Kapcsolatok épülnek a csoporton belül, a tagok között.
Azokat a történéseket, amiket érzelmi szinten élsz meg, saját bőrödön tapasztalod meg újra - ám most megfigyelhetően és megérthetően.
Olyan helyzetekben tapasztalhatod meg jelenléted fontosságát, megnyílásod jelentőségét és a csoport támogatását, amilyenekre nem is gondoltál.
Visszajelzéseket kapsz arról, mások hogy látnak Téged - ami általában jelentősen eltér attól, ahogy Te látod magad.
Ezeket mind átviheted a hétköznapi valóságodba, ezzel napról napra valahogy egyszerűbb lesz érvényesíteni magadat, kevesebb szorongással éljük az életünket.
Könnyebben leszel őszinte, jobban megnyílsz mások előtt, ezzel mélyülnek kapcsolataid,
Átélheted azt a szabadságot, ami teljes felelősséget von maga után.
TÉVHITEK A CSOPORTOKKAL KAPCSOLATBAN
A legolcsóbb önismereti út
Csak empatikusan meghallgatlak, ám valójában nem történik semmi
Csak beszélgetünk, ezzel oldjuk a nehézségeket
Jobb, ha egyéni coachingra jársz, ott csak Rád figyelnek
Ez egy hosszú, évekig tartó folyamat
Itt bánthatnak engem, tartok attól, mi kerül felszínre rólam
Vélemények azoktól, akik már jártak nálam
A képek illusztrációk. De csak a képek :)
Dorottya
Judit a legaprólékosabban figyel és éppen arra, éppen akkor és ott reagál, ahol arra szükség van. Vele mindig biztonságban érzem magam.
Katalin
Amit megtapasztaltam a csoportban, leírhatatlan. Féltem, hogy sok rosszat tudok meg magamról. Ám ennek éppen az ellenkezője történt.
Ilona
Rengeteg változást hozott az életemben. Rengeteg mindent megtudsz magadról és közben egy megértő, elfogadó csapat vesz körül - Judittal az élen.
Éva
Tartottam tőle, hogy idős vagyok ehhez, ám rájöttem, soha nem késő elkezdeni. Izgalmas megélések és közben mindig biztonságban vagyok.
Aktuálisan induló csoportok
Nézz körül, hátha érdekel valamelyik téma és keress meg az esemény oldalán található elérhetőségeimen.
Érdekelnek az aktuális csoportok